Bezglutenowe tosty z pastą z suszonych pomidorów i serem bez laktozy

Name: Bezglutenowe tosty z pastą z suszonych pomidorów i serem bez laktozy
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Wszystkie
Ingredients: 2 kromka Chleb bezglutenowy; 0.5 sztuka Awokado; 3 sztuka Suszone pomidory; 1 listek Świeża bazylia; 1 łyżka Oliwki zielone; 1 łyżka Orzechy włoskie; 1.7 plaster Ser gouda bez laktozy; 1 szczypta Sól himalajska; 1 szczypta Pieprz czarny mielony

Ilość do zjedzenia

233 gram

Czas przygotowania: 5min

Składniki

Dla:

🍞
Chleb bezglutenowy
2 x kromka
60g
Awokado
0.5 x sztuka
70g
Suszone pomidory
w zalewie olejowej
3 x sztuka
45g
Świeża bazylia
1 x listek
1g
Oliwki zielone
(marynowane, konserwowe)
1 x łyżka
15g
Orzechy włoskie
1 x łyżka
15g
🥣
Ser gouda bez laktozy
1.7 x plaster
25g
Sól himalajska
1 x szczypta
1g
Pieprz czarny mielony
1 x szczypta
1g

Sposób przygotowania

Wskazówki dotyczą oryginalnego przepisu dla: 1 porcja

Pieczywo włóż do opiekacza i przygotuj tosty.
Awokado zblenduj z suszonymi pomidorami, bazylią i oliwkami. Dodaj posiekane orzechy, wymieszaj i przypraw do smaku.
Tosty posmaruj pastą i dodaj ser.

Alergeny

Grupuj

Produkty mleczne
Mleko krowie
Warzywa
Pomidor, Oliwki
Strączkowe
Soja
Owoce
Awokado
Orzechy i nasiona
Orzech włoski
Zioła i przyprawy
Bazylia, Pieprz
Pozostałe
Drożdże

Podsumowanie
Kalorie	563kcal
Węglowodany	44.9g
Tłuszcz	38g
Białko	13.8g
Błonnik	10.4g
Sód	487.5mg
Cholesterol	0mg
Ładunek glikemiczny	średni (19)

Bezglutenowe tosty z pastą z suszonych pomidorów i serem bez laktozy

Ilość do zjedzenia

Składniki

Sposób przygotowania

Alergeny

Produkty mleczne

Warzywa

Strączkowe

Owoce

Orzechy i nasiona

Zioła i przyprawy

Pozostałe

Kalorie

563kcal

Węglowodany

44.9g

Tłuszcz

38g

Białko

13.8g

Błonnik

10.4g

Sód

487.5mg

Cholesterol

0mg

Ładunek glikemiczny

średni (19)