Logo

Pasta rybna z bezglutenowym pieczywem

5min

Czas przygotowania

221 gram

porcja

Składniki

Dla:

Oryginalny przepis (1 porcja)

  • Makrela, wędzona

    0.5 x sztuka

    50g

  • Suszone pomidory, w zalewie olejowej

    3 x sztuka

    45g

  • Oliwki zielone (marynowane, konserwowe)

    3 x łyżka

    45g

  • Natka pietruszki

    2 x łyżeczka

    12g

  • Czosnek

    1 x ząbek

    5g

  • Pieprz ziołowy

    1 x szczypta

    1g

  • Kurkuma mielona

    0.5 x łyżeczka

    3g

  • 🍞

    Chleb bezglutenowy

    2 x kromka

    60g

Sposób przygotowania

Wskazówki dotyczą oryginalnego przepisu dla: 1 porcja

  • Rybę oczyść z ości, dodaj resztę składników i zmiksuj.
  • Podawaj z pieczywem.

Wartości odżywcze

Podsumowanie
Kalorie
436kcal
Białko
15.7g
Tłuszcz
23.6g
Węglowodany
42.6g
Błonnik
8.9g
Sód
1791mg
Cholesterol
35mg
Ładunek glikemiczny
średni (18)