Makaron z jajkiem i pomidorami i szynką

Name: Makaron z jajkiem i pomidorami i szynką
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Polska
Ingredients: 0.7 szklanka Makaron dwujajeczny; 1 sztuka Cebula; 2 sztuka Pomidor; 4 plasterek Szynka z indyka; 1 sztuka Jajko kurze; 0.7 łyżka Olej rzepakowy uniwersalny; 1 szczypta Sól himalajska; 1 szczypta Pieprz czarny mielony

538 gram

Czas przygotowania: 10min

Czas gotowania: 20min

Składniki

Dla:

Makaron dwujajeczny
0.75 x szklanka
70g
Cebula
1 x sztuka
100g
Pomidor
2 x sztuka
240g
Szynka z indyka
4 x plasterek
60g
Jajko kurze
(całe)
1 x sztuka
56g
Olej rzepakowy uniwersalny
0.5 x łyżka
10g
Sól himalajska
1 x szczypta
1g
Pieprz czarny mielony
1 x szczypta
1g

Sposób przygotowania

Wskazówki dotyczą oryginalnego przepisu dla: 1 porcja

Makaron ugotuj.
Na patelni podsmaż cebulę i dodaj po chwili pomidory pokrojone w kostkę i szynkę. Pod koniec wrzuć ugotowany makaron i dodaj jajko.
Duś pod przykryciem aż jajko się zetnie. Dopraw do smaku.

Wartości odżywcze

Podsumowanie
Kalorie	559kcal
Węglowodany	71.5g
Tłuszcz	19.1g
Białko	29.3g
Błonnik	6.7g
Sód	483.5mg
Cholesterol	263.7mg
Ładunek glikemiczny	wysoki (24)

Makaron z jajkiem i pomidorami i szynką

Składniki

Sposób przygotowania

Wartości odżywcze

Kalorie

559kcal

Węglowodany

71.5g

Tłuszcz

19.1g

Białko

29.3g

Błonnik

6.7g

Sód

483.5mg

Cholesterol

263.7mg

Ładunek glikemiczny

wysoki (24)