Name: Jajecznica z curry i cukinią
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Polska
Ingredients: 0.1 sztuka Cukinia; 0.5 sztuka Pomidor; 1 sztuka Jajko kurze (całe); 1 kromka Chleb żytni jasny; 0.7 łyżka Masło klarowane (ghee); 1 szczypta Curry (przyprawa)

Jajecznica z curry i cukinią

5min

Czas przygotowania

10min

Czas gotowania

187 gram

Składniki

Dla:

Cukinia
0.1 x sztuka
30g
Pomidor
0.5 x sztuka
60g
Jajko kurze (całe)
1 x sztuka
56g
Chleb żytni jasny
1 x kromka
30g
Masło klarowane (ghee)
0.5 x łyżka
10g
Curry (przyprawa)
1 x szczypta
1g

Sposób przygotowania

Wskazówki dotyczą oryginalnego przepisu dla: 1 porcja

Warzywa pokrój, podsmaż na maśle.
Dodaj przyprawy i zalej roztrzepanym jajkiem.
Podawaj z pieczywem.

Wartości odżywcze

Podsumowanie
Kalorie	263kcal
Białko	9.2g
Tłuszcz	16.1g
Węglowodany	21.5g
Błonnik	2.8g
Sód	222mg
Cholesterol	231.6mg
Ładunek glikemiczny	niski (9)

Jajecznica z curry i cukinią

5min

10min

Składniki

Sposób przygotowania

Wartości odżywcze

Kalorie

263kcal

Białko

9.2g

Tłuszcz

16.1g

Węglowodany

21.5g

Błonnik

2.8g

Sód

222mg

Cholesterol

231.6mg

Ładunek glikemiczny

niski (9)