Ryż bananowy na mleku z mango

Name: Ryż bananowy na mleku z mango
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Polska
Ingredients: 3 łyżka Ryż basmati; 0.5 szklanka Mleko UHT 1,5%; 0.5 sztuka Banan; 0.5 sztuka Mango

370 gram

Czas przygotowania: 5min

Czas gotowania: 10min

Składniki

Dla:

Ryż basmati
3 x łyżka
45g
Mleko UHT 1,5%
0.5 x szklanka
125g
Banan
0.5 x sztuka
60g
Mango
0.5 x sztuka
140g

Sposób przygotowania

Wskazówki dotyczą oryginalnego przepisu dla: 1 porcja

Ryż zalej mlekiem dodaj pokrojonego banana i gotuj, aż ryż zmięknie. Jeśli będzie twardy, dodaj odrobinę wody.
Mango podziel na pół, jedną połówkę zmiksuj, drugą pokrój w kostkę.
Przełóż do miski i udekoruj.

Wartości odżywcze

Podsumowanie
Kalorie	378kcal
Węglowodany	80.1g
Tłuszcz	2.8g
Białko	8.8g
Błonnik	4g
Sód	65.2mg
Cholesterol	6.3mg
Ładunek glikemiczny	wysoki (43)

Ryż bananowy na mleku z mango

Składniki

Sposób przygotowania

Wartości odżywcze

Kalorie

378kcal

Węglowodany

80.1g

Tłuszcz

2.8g

Białko

8.8g

Błonnik

4g

Sód

65.2mg

Cholesterol

6.3mg

Ładunek glikemiczny

wysoki (43)