Logo

Makaron z cukinią, pieczarkami i kiełbasą żywiecką

242 gram

porcja

Czas przygotowania: 20min

Czas gotowania: 10min

Składniki

Dla:

Oryginalny przepis (1 porcja)
  • Makaron pełnoziarnisty

    0.75 x szklanka

    50g

  • Cebula

    0.3 x sztuka

    30g

  • 🥣

    Kiełbasa żywiecka

    1 x plasterek

    10g

  • Cukinia

    0.25 x sztuka

    75g

  • Pieczarka

    (uprawna, świeża)

    2 x sztuka

    40g

  • 🥣

    Mleczko kokosowe

    (w puszce)

    1 x łyżka

    20g

  • Olej rzepakowy uniwersalny

    1 x łyżka

    15g

  • Sól biała

    1 x szczypta

    1g

  • Pieprz czarny mielony

    1 x szczypta

    1g


Sposób przygotowania

Wskazówki dotyczą oryginalnego przepisu dla: 1 porcja

  • Makaron ugotuj.
  • Cebulę przesmaż z pokrojoną w drobną kostkę kiełbasą na oleju.
  • Dodaj resztę składników.
  • Połącz całość z makaronem.

Wartości odżywcze

Podsumowanie
Kalorie
412kcal
Węglowodany
43.4g
Tłuszcz
23.5g
Białko
12g
Błonnik
6.9g
Sód
482.9mg
Cholesterol
7.5mg
Ładunek glikemiczny
średni (16)