Makaron z pesto z brokuła
273 gram
porcja
Czas przygotowania: 10min
Czas gotowania: 10min
Składniki
Dla:
Oryginalny przepis (1 porcja)
Makaron dwujajeczny
0.75 x szklanka
70g
Brokuły
0.3 x sztuka
150g
Natka pietruszki
2 x łyżeczka
12g
Orzechy włoskie
1 x łyżka
15g
Czosnek
3 x ząbek
15g
Olej rzepakowy uniwersalny
0.5 x łyżka
10g
Sól biała
1 x szczypta
1g
Sposób przygotowania
Wskazówki dotyczą oryginalnego przepisu dla: 1 porcja
- Makaron ugotuj.
- Ugotowanego brokuła zblenduj z pozostałymi składnikami.
Wartości odżywcze
| Podsumowanie | ||
|---|---|---|
Kalorie | 525kcal | |
Węglowodany | 70.2g | |
Tłuszcz | 21.6g | |
Białko | 16.8g | |
Błonnik | 7.7g | |
Sód | 418.7mg | |
Cholesterol | 27.3mg | |
Ładunek glikemiczny | wysoki (24) | |