Name: Kanapka z pastą awokado i pomidorem
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Polska
Ingredients: 1 kromka Chleb żytni pełnoziarnisty; 0.2 sztuka Awokado; 1 ząbek Czosnek; 0.3 sztuka Pomidor; 1 szczypta Sól biała

Kanapka z pastą awokado i pomidorem

10min

Czas przygotowania

96 gram

Składniki

Dla:

Chleb żytni pełnoziarnisty
1 x kromka
30g
Awokado
0.2 x sztuka
30g
Czosnek
1 x ząbek
5g
Pomidor
0.3 x sztuka
30g
Sól biała
1 x szczypta
1g

Sposób przygotowania

Wskazówki dotyczą oryginalnego przepisu dla: 1 porcja

Awokado połącz z resztą składników.
Podawaj z chlebem.

Wartości odżywcze

Podsumowanie
Kalorie	136kcal
Białko	3.2g
Tłuszcz	5.2g
Węglowodany	21.2g
Błonnik	4.3g
Sód	531.3mg
Cholesterol	0.3mg
Ładunek glikemiczny	niski (7)

Kanapka z pastą awokado i pomidorem

10min

Składniki

Sposób przygotowania

Wartości odżywcze

Kalorie

136kcal

Białko

3.2g

Tłuszcz

5.2g

Węglowodany

21.2g

Błonnik

4.3g

Sód

531.3mg

Cholesterol

0.3mg

Ładunek glikemiczny

niski (7)