Pieczone syrniki z twarogu z dodatkiem dżemu
371 gram
porcja
Czas przygotowania: 10min
Czas gotowania: 15min
Składniki
Dla:
Oryginalny przepis (1 porcja)
Ser twarogowy chudy
1.25 x opakowanie
250g
Jajko kurze
(całe)
1 x sztuka
56g
Kasza manna
3 x łyżka
45g
Mąka pszenna typ 550
1 x łyżka
15g
- 🥣
Dżem truskawkowy, niskosłodzony
1 x łyżeczka
5g
Sposób przygotowania
Wskazówki dotyczą oryginalnego przepisu dla: 1 porcja
- Piekarnik nagrzej do temperatury 180°C.
- Połącz widelcem twaróg, jajko i kaszę mannę. Namocz ręce w wodzie i zrób kulki. Spłaszcz w dłoniach i obtocz w mące. Wyłóż na blachę.
- Piecz 15 min.
- Podawaj z dżemem.
Wartości odżywcze
| Podsumowanie | ||
|---|---|---|
Kalorie | 539kcal | |
Węglowodany | 56.4g | |
Tłuszcz | 7.5g | |
Białko | 62g | |
Błonnik | 1.5g | |
Sód | 183.2mg | |
Cholesterol | 206.6mg | |
Ładunek glikemiczny | wysoki (33) | |