Kanapka z dżemem i twarogiem
5min
Czas przygotowania
95 gram
porcja
Składniki
Dla:
Oryginalny przepis (1 porcja)
Chleb pszenny
1 x kromka
30g
Masło ekstra
1 x łyżeczka
5g
- 🥣
Dżem truskawkowy, niskosłodzony
2 x łyżeczka
10g
Ser twarogowy chudy
0.25 x opakowanie
50g
Sposób przygotowania
Wskazówki dotyczą oryginalnego przepisu dla: 1 porcja
- Z podanych składników przygotuj kanapkę.
Wartości odżywcze
| Podsumowanie | |
|---|---|
Kalorie | 179kcal |
Białko | 12.5g |
Tłuszcz | 4.8g |
Węglowodany | 21.9g |
Błonnik | 0.9g |
Sód | 156.9mg |
Cholesterol | 13.4mg |
Ładunek glikemiczny | średni (12) |