Name: Jajecznica z pieczarkami i pomidorem
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Polska
Ingredients: 4 sztuka Pieczarka; 0.5 sztuka Pomidor; 1 łyżeczka Szczypiorek; 2 sztuka Jajko kurze (całe); 2 kromka Chleb żytni razowy; 0.5 łyżka Oliwa z oliwek

Jajecznica z pieczarkami i pomidorem

5min

Czas przygotowania

10min

Czas gotowania

322 gram

Składniki

Dla:

Pieczarka
4 x sztuka
80g
Pomidor
0.5 x sztuka
60g
Szczypiorek
1 x łyżeczka
5g
Jajko kurze (całe)
2 x sztuka
112g
Chleb żytni razowy
2 x kromka
60g
Oliwa z oliwek
0.5 x łyżka
5g

Sposób przygotowania

Wskazówki dotyczą oryginalnego przepisu dla: 1 porcja

Warzywa umyj i pokrój, podduś na oliwie, dodaj jajka i smaż do uzyskania ulubionej konsystencji.
Gotową jajecznicę posyp posiekanym szczypiorkiem i podawaj z chlebem.

Wartości odżywcze

Podsumowanie
Kalorie	368kcal
Białko	20.4g
Tłuszcz	17.3g
Węglowodany	36.2g
Błonnik	7.5g
Sód	441.9mg
Cholesterol	403.2mg
Ładunek glikemiczny	średni (13)

Jajecznica z pieczarkami i pomidorem

5min

10min

Składniki

Sposób przygotowania

Wartości odżywcze

Kalorie

368kcal

Białko

20.4g

Tłuszcz

17.3g

Węglowodany

36.2g

Błonnik

7.5g

Sód

441.9mg

Cholesterol

403.2mg

Ładunek glikemiczny

średni (13)