Koktajl z kefiru i rzodkiewki
5min
Czas przygotowania
629 gram
porcja
Składniki
Dla:
Oryginalny przepis (1 porcja)
Rzodkiewka
15 x sztuka
225g
Kefir
2% tłuszczu
20 x łyżka
400g
Szczypiorek
0.4 x łyżeczka
2g
Koper
ogrodowy
0.1 x łyżka
2g
Sposób przygotowania
Wskazówki dotyczą oryginalnego przepisu dla: 1 porcja
- Rzodkiewki umyj i zetrzyj na tarce o grubych oczkach. Wymieszaj z zimnym kefirem.
- Dodaj posiekany szczypiorek i koperek. Ponownie wymieszaj.
Wartości odżywcze
| Podsumowanie | |
|---|---|
Kalorie | 242kcal |
Białko | 16g |
Tłuszcz | 8.5g |
Węglowodany | 28.9g |
Błonnik | 5.7g |
Sód | 176.9mg |
Cholesterol | 32mg |
Ładunek glikemiczny | niski (7) |