Koktajl z brokuła
Warto wykorzystać mrożonego brokuła, ponieważ jest on zdecydowanie mniej gorzki od świeżego!
10min
Czas przygotowania
695 gram
porcja
Składniki
Dla:
Oryginalny przepis (1 porcja)
Sok jabłkowy
1 x szklanka
250g
Banan
1 x sztuka
120g
Ananas
3 x plaster
240g
Mrożone brokuły
0.1 x opakowanie
60g
Szpinak
1 x garść
25g
Sposób przygotowania
Wskazówki dotyczą oryginalnego przepisu dla: 1 porcja
- Wszystkie składniki umieść w blenderze i miksuj do uzyskania gładkiej, jednolitej konsystencji.
Wartości odżywcze
| Podsumowanie | |
|---|---|
Kalorie | 374kcal |
Białko | 4.7g |
Tłuszcz | 1.4g |
Węglowodany | 89.4g |
Błonnik | 6.8g |
Sód | 18.7mg |
Cholesterol | 0mg |
Ładunek glikemiczny | wysoki (48) |