Czas przygotowania
Czas gotowania
675 gram
Dla:
Ryż biały
6.5 x łyżka
100g
Brokuły
0.5 x sztuka
250g
Wołowina, polędwica
2 x porcja
200g
Oliwa z oliwek
1 x łyżka
10g
Jogurt naturalny kremowy bez laktozy
5 x łyżka
100g
Czosnek
1 x ząbek
5g
Koper ogrodowy
0.5 x łyżka
8g
Pieprz czarny mielony
1 x szczypta
1g
Sól biała
1 x szczypta
1g
Wskazówki dotyczą oryginalnego przepisu dla: 1 porcja
Podsumowanie | |
---|---|
Kalorie | 809kcal |
Białko | 58.5g |
Tłuszcz | 22g |
Węglowodany | 99.3g |
Błonnik | 9.4g |
Sód | 563.7mg |
Cholesterol | 131mg |
Ładunek glikemiczny | wysoki (55) |