Awokado faszerowane mięsem mielonym

Name: Awokado faszerowane mięsem mielonym
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Wszystkie
Ingredients: 1.1 sztuka Awokado; 1.5 łyżka Sok z limonki; 0.1 sztuka Cebula; 0.5 porcja Mięso mielone wołowe; 1 plasterek Ser Cheddar; 0.5 sztuka Pomidor; 0.5 łyżka Oliwa z oliwek; 1 szczypta Sól himalajska; 1 szczypta Pieprz czarny mielony

305 gram

Czas przygotowania: 5min

Czas gotowania: 15min

Składniki

Dla:

Awokado
1.1 x sztuka
154g
Sok z limonki
1.5 x łyżka
9g
Cebula
0.1 x sztuka
10g
Mięso mielone wołowe
0.5 x porcja
50g
🥣
Ser Cheddar
pełnotłusty
1 x plasterek
15g
Pomidor
0.5 x sztuka
60g
Oliwa z oliwek
0.5 x łyżka
5g
Sól himalajska
1 x szczypta
1g
Pieprz czarny mielony
1 x szczypta
1g

Sposób przygotowania

Wskazówki dotyczą oryginalnego przepisu dla: 1 porcja

Awokado przekrój na pół i wydrąż. Wydrążone awokado pokrój w kostkę i odstaw do późniejszego wykorzystania.
Wyciśnij sok z limonki i skrop nim awokado.
Na średniej patelni na średnim ogniu rozgrzej olej. Dodaj cebulę i smaż do miękkości, około 5 minut.
Dodaj mieloną wołowinę i wymieszaj. Dopraw solą i pieprzem i smaż, aż wołowina nie będzie już różowa, około 6 minut. Zdejmij z ognia i odsącz tłuszcz.
Napełnij każdą połówkę awokado wołowiną, a następnie posyp pokrojonym w koskę awokado i serem. Podawaj z pomidorem.

Wartości odżywcze

Podsumowanie
Kalorie	504kcal
Węglowodany	16g
Tłuszcz	41.2g
Białko	19.9g
Błonnik	6.3g
Sód	147.4mg
Cholesterol	57.5mg
Ładunek glikemiczny	niski (1)

Awokado faszerowane mięsem mielonym

Składniki

Sposób przygotowania

Wartości odżywcze

Kalorie

504kcal

Węglowodany

16g

Tłuszcz

41.2g

Białko

19.9g

Błonnik

6.3g

Sód

147.4mg

Cholesterol

57.5mg

Ładunek glikemiczny

niski (1)