Name: Keto sałatka jajeczna
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Wszystkie
Ingredients: 1 sztuka Jajko kurze (całe); 2 łyżeczka Majonez domowy z olejem rzepakowym; 0.5 łyżka Sok cytrynowy; 0.6 łyżeczka Szczypiorek; 2 liść Sałata; 0.5 sztuka Awokado; 1 szczypta Sól himalajska; 1 szczypta Pieprz czarny mielony

Keto sałatka jajeczna

5min

Czas przygotowania

10min

Czas gotowania

154 gram

Składniki

Dla:

Jajko kurze (całe)
1 x sztuka
56g
Majonez domowy z olejem rzepakowym
2 x łyżeczka
10g
Sok cytrynowy
0.5 x łyżka
3g
Szczypiorek
0.5 x łyżeczka
3g
Sałata
2 x liść
10g
Awokado
0.5 x sztuka
70g
Sól himalajska
1 x szczypta
1g
Pieprz czarny mielony
1 x szczypta
1g

Sposób przygotowania

Wskazówki dotyczą oryginalnego przepisu dla: 1 porcja

Jajko ugotuj na twardo.
W średniej misce wymieszaj majonez, sok z cytryny i szczypiorek. Dopraw.
Dodaj pokrojone w kostkę jajko, porwaną sałatę, plasterki awokado i delikatnie wymieszaj do połączenia składników.

Wartości odżywcze

Podsumowanie
Kalorie	275kcal
Białko	8.9g
Tłuszcz	24.1g
Węglowodany	7g
Błonnik	2.8g
Sód	126.3mg
Cholesterol	208.1mg
Ładunek glikemiczny	niski (0)

Keto sałatka jajeczna

5min

10min

Składniki

Sposób przygotowania

Wartości odżywcze

Kalorie

275kcal

Białko

8.9g

Tłuszcz

24.1g

Węglowodany

7g

Błonnik

2.8g

Sód

126.3mg

Cholesterol

208.1mg

Ładunek glikemiczny

niski (0)