Placki z kaszy jaglanej
272 gram
porcja
Czas przygotowania: 15min
Czas gotowania: 15min
Składniki
Dla:
Oryginalny przepis (2 porcja)
Kasza jaglana
6.5 x łyżka
100g
- 🥣
Skrobia kukurydziana
2 x łyżka
30g
Olej słonecznikowy
3 x łyżka
30g
Jajko kurze
(całe)
2 x sztuka
112g
Sposób przygotowania
Wskazówki dotyczą oryginalnego przepisu dla: 2 porcja
- Kaszę ugotuj wg instrukcji na opakowaniu. Ostudź.
- Do blendera wrzuć jajko, olej słonecznikowy, skrobię kukurydzianą i kaszę jaglaną i miksuj do uzyskania konsystencji gęstej śmietany.
- Na średnio rozgrzaną patelnię łyżką rozprowadź masę formując placki i smaż z obydwu stron, aż się zarumienią. Jeśli placki się rozpadają, dodaj więcej skrobi.
Wartości odżywcze
| Podsumowanie | ||
|---|---|---|
Kalorie | 880kcal | |
Węglowodany | 98.8g | |
Tłuszcz | 43.8g | |
Białko | 24.6g | |
Błonnik | 3.7g | |
Sód | 163.5mg | |
Cholesterol | 403.2mg | |
Ładunek glikemiczny | wysoki (74) | |