Name: Sałatka z selerem i jabłkiem
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Polska
Ingredients: 1 łyżka Żurawina, suszona; 0.3 porcja Czerwona cebula; 1 łodyga Seler naciowy; 0.5 sztuka Jabłko; 2 łyżka Jogurt sojowy; 1 łyżka Miód pszczeli

Sałatka z selerem i jabłkiem

15min

Czas przygotowania

226 gram

Składniki

Dla:

Żurawina, suszona
1 x łyżka
12g
Czerwona cebula
0.3 x porcja
30g
Seler naciowy
1 x łodyga
45g
Jabłko
0.5 x sztuka
75g
Jogurt sojowy
2 x łyżka
40g
Miód pszczeli
1 x łyżka
24g

Sposób przygotowania

Wskazówki dotyczą oryginalnego przepisu dla: 1 porcja

Żurawinę sparz i odsącz.
Cebulę drobno posiekaj, seler i jabłko pokrój w drobną kostkę. Wszystko przełóż do miski.
Dodaj żurawinę.
Jogurt wymieszaj z miodem i połącz z sałatką.
Odstaw do lodówki na 30 minut.

Wartości odżywcze

Podsumowanie
Kalorie	190kcal
Białko	2.8g
Tłuszcz	1.6g
Węglowodany	42.4g
Błonnik	3.3g
Sód	31.7mg
Cholesterol	0mg
Ładunek glikemiczny	wysoki (25)

Sałatka z selerem i jabłkiem

15min

Składniki

Sposób przygotowania

Wartości odżywcze

Kalorie

190kcal

Białko

2.8g

Tłuszcz

1.6g

Węglowodany

42.4g

Błonnik

3.3g

Sód

31.7mg

Cholesterol

0mg

Ładunek glikemiczny

wysoki (25)