Czas przygotowania
Czas gotowania
242 gram
Dla:
Chleb żytni razowy
2 x kromka
60g
Ser Gouda
tłusty
2 x plasterek
30g
Pomidor
0.3 x sztuka
30g
Jajko kurze
(całe)
2 x sztuka
112g
Szczypiorek
2 x łyżeczka
10g
Wskazówki dotyczą oryginalnego przepisu dla: 1 tost
Podsumowanie | |
---|---|
Kalorie | 398kcal |
Białko | 26.6g |
Tłuszcz | 18.9g |
Węglowodany | 33.1g |
Błonnik | 5.7g |
Sód | 704.1mg |
Cholesterol | 424.5mg |
Ładunek glikemiczny | średni (12) |