Bułka z twarogiem, pomidorem i awokado
5min
Czas przygotowania
157 gram
bułka
Składniki
Dla:
Oryginalny przepis (1 bułka)
Bułka grahamka
0.7 x sztuka
45g
Awokado
0.1 x sztuka
20g
Ser twarogowy chudy
0.25 x opakowanie
50g
Roszponka
0.4 x garść
10g
Pomidor
0.2 x sztuka
20g
Kiełki rzodkiewki
1 x łyżka
8g
Tymianek suszony
1 x łyżeczka
4g
Sposób przygotowania
Wskazówki dotyczą oryginalnego przepisu dla: 1 bułka
- Z podanych składników przygotuj kanapki.
Wartości odżywcze
| Podsumowanie | |
|---|---|
Kalorie | 222kcal |
Białko | 15.5g |
Tłuszcz | 4.5g |
Węglowodany | 32.6g |
Błonnik | 5.7g |
Sód | 239.6mg |
Cholesterol | 1mg |
Ładunek glikemiczny | średni (16) |