Kanapka z masłem orzechowym i dżemem
5min
Czas przygotowania
50 gram
porcja
Składniki
Dla:
Oryginalny przepis (1 porcja)
Chleb żytni razowy
1 x kromka
30g
Masło orzechowe (bez dodatku soli)
1 x łyżeczka
15g
Dżem truskawkowy, niskosłodzony
1 x łyżeczka
5g
Sposób przygotowania
Wskazówki dotyczą oryginalnego przepisu dla: 1 porcja
- Z podanych składników przygotuj kanapkę.
Wartości odżywcze
| Podsumowanie | |
|---|---|
Kalorie | 165kcal |
Białko | 5.1g |
Tłuszcz | 8.2g |
Węglowodany | 20.6g |
Błonnik | 3.3g |
Sód | 139.7mg |
Cholesterol | 0mg |
Ładunek glikemiczny | niski (7) |