Makaron ryżowy ze szpinakiem i mozzarellą

Name: Makaron ryżowy ze szpinakiem i mozzarellą
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Polska
Ingredients: 1.3 porcja Makaron ryżowy; 0.3 sztuka Cebula; 0.5 łyżka Oliwa z oliwek; 1 ząbek Czosnek; 6 garść Szpinak; 4 porcja Ser mozzarella; 1 szczypta Sól himalajska; 1 szczypta Pieprz czarny mielony

302 gram

Czas przygotowania: 5min

Czas gotowania: 20min

Składniki

Dla:

🥣
Makaron ryżowy
1.3 x porcja
50g
Cebula
0.3 x sztuka
30g
Oliwa z oliwek
0.5 x łyżka
5g
Czosnek
1 x ząbek
5g
Szpinak
6 x garść
150g
🥣
Ser mozzarella
4 x porcja
60g
Sól himalajska
1 x szczypta
1g
Pieprz czarny mielony
1 x szczypta
1g

Sposób przygotowania

Wskazówki dotyczą oryginalnego przepisu dla: 1 porcja

Makaron ugotuj zgodnie z przepisem na opakowaniu.
Cebulę pokrój w drobną kostkę, zeszklij na oliwie, dodaj czosnek posiekany w plasterki, chwilę przesmaż. Dodaj szpinak i podgrzewaj aż zwiędnie.
Wymieszaj z makaronem, posyp porwaną mozzarellą.

Wartości odżywcze

Podsumowanie
Kalorie	448kcal
Węglowodany	50.8g
Tłuszcz	16.3g
Białko	24.2g
Błonnik	4.9g
Sód	142.5mg
Cholesterol	32.4mg
Ładunek glikemiczny	wysoki (24)

Makaron ryżowy ze szpinakiem i mozzarellą

Składniki

Sposób przygotowania

Wartości odżywcze

Kalorie

448kcal

Węglowodany

50.8g

Tłuszcz

16.3g

Białko

24.2g

Błonnik

4.9g

Sód

142.5mg

Cholesterol

32.4mg

Ładunek glikemiczny

wysoki (24)