Wafle ryżowe z masłem orzechowym i bananem
55 gram
porcja
Czas przygotowania: 3min
Składniki
Dla:
Oryginalny przepis (1 porcja)
- 🥣
Wafle ryżowe, naturalne
1 x sztuka
10g
Masło orzechowe (bez dodatku soli)
1 x łyżeczka
15g
Banan
0.3 x sztuka
30g
Sposób przygotowania
Wskazówki dotyczą oryginalnego przepisu dla: 1 porcja
- Wafle posmaruj masłem.
- Połóż na nich pokrojone w plastry owoce.
Wartości odżywcze
| Podsumowanie | ||
|---|---|---|
Kalorie | 160kcal | |
Węglowodany | 18.7g | |
Tłuszcz | 8.3g | |
Białko | 4.6g | |
Błonnik | 1.3g | |
Sód | 26.1mg | |
Cholesterol | 0mg | |
Ładunek glikemiczny | średni (11) | |