Logo

Makaron z sosem paprykowym

20min

Czas przygotowania

25min

Czas gotowania

338 gram

porcja

Składniki

Dla:

Oryginalny przepis (1 porcja)
  • Makaron pełnoziarnisty

    1 x szklanka

    70g

  • Papryka czerwona

    1.5 x sztuka

    210g

  • Czosnek

    1 x ząbek

    5g

  • Orzechy włoskie

    1 x łyżka

    15g

  • Natka pietruszki

    1 x łyżeczka

    6g

  • Ser mozzarella (bez tłuszczu)

    2 x plaster

    30g

  • Papryka chili

    (mielona)

    1 x szczypta

    1g

  • Oregano suszone

    0.3 x łyżeczka

    1g


Sposób przygotowania

Wskazówki dotyczą oryginalnego przepisu dla: 1 porcja

  • Paprykę przekrój na pół, wytnij gniazda nasienne.
  • Czosnek obierz ze skórki. Blachę do pieczenia wyłóż papierem, obrany czosnek przykryj połówkami papryki, piecz 25 minut w 180 stopni.
  • W międzyczasie ugotuj makaron zgodnie z przepisem podanym na opakowaniu.
  • Upieczoną paprykę i czosnek zblenduj z orzechami, posiekaną natką pietruszki oraz oregano i posiekaną pozbawioną pestek papryczką chilli.
  • Gotowy sos wymieszaj z ugotowanym makaronem i posyp startą mozzarellą.

Wartości odżywcze

Podsumowanie
Kalorie
472kcal
Białko
25.2g
Tłuszcz
12.4g
Węglowodany
72.3g
Błonnik
13.4g
Sód
266.1mg
Cholesterol
5.4mg
Ładunek glikemiczny
wysoki (24)