Czas przygotowania
Czas gotowania
338 gram
Dla:
Makaron pełnoziarnisty
1 x szklanka
70g
Papryka czerwona
1.5 x sztuka
210g
Czosnek
1 x ząbek
5g
Orzechy włoskie
1 x łyżka
15g
Natka pietruszki
1 x łyżeczka
6g
Ser mozzarella (bez tłuszczu)
2 x plaster
30g
Papryka chili
(mielona)
1 x szczypta
1g
Oregano suszone
0.3 x łyżeczka
1g
Wskazówki dotyczą oryginalnego przepisu dla: 1 porcja
Podsumowanie | |
---|---|
Kalorie | 472kcal |
Białko | 25.2g |
Tłuszcz | 12.4g |
Węglowodany | 72.3g |
Błonnik | 13.4g |
Sód | 266.1mg |
Cholesterol | 5.4mg |
Ładunek glikemiczny | wysoki (24) |