Name: Pasta twarogowa z rzodkiewką i kiełkami
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Polska
Ingredients: 1 sztuka Rzodkiewka; 0.3 opakowanie Ser twarogowy chudy; 1 łyżka Jogurt naturalny 2%; 1 łyżka Soja, kiełki; 1 szczypta Sól biała; 1 kromka Chleb żytni pełnoziarnisty

Pasta twarogowa z rzodkiewką i kiełkami

Błyskawiczna pasta z twarogu i rzodkiewki wzbogacona w chrupiące kiełki.

10min

Czas przygotowania

131 gram

Składniki

Dla:

Rzodkiewka
1 x sztuka
15g
Ser twarogowy chudy
0.25 x opakowanie
50g
Jogurt naturalny 2%
1 x łyżka
20g
Soja, kiełki
1 x łyżka
15g
Sól biała
1 x szczypta
1g
Chleb żytni pełnoziarnisty
1 x kromka
30g

Sposób przygotowania

Wskazówki dotyczą oryginalnego przepisu dla: 1 porcja

Warzywa pokrój.
Podane składniki połącz ze sobą tak by utworzyły pastę.
Podawaj z pieczywem.

Wartości odżywcze

Podsumowanie
Kalorie	158kcal
Białko	14.9g
Tłuszcz	2.2g
Węglowodany	21.2g
Błonnik	3.5g
Sód	561.9mg
Cholesterol	2.9mg
Ładunek glikemiczny	niski (8)

Pasta twarogowa z rzodkiewką i kiełkami

10min

Składniki

Sposób przygotowania

Wartości odżywcze

Kalorie

158kcal

Białko

14.9g

Tłuszcz

2.2g

Węglowodany

21.2g

Błonnik

3.5g

Sód

561.9mg

Cholesterol

2.9mg

Ładunek glikemiczny

niski (8)