Name: Ryż z borówkami i jogurtem kokosowym
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Polska
Ingredients: 3.3 łyżka Ryż biały; 2 garść Borówki amerykańskie; 0.5 porcja Jogurt kokosowy; 0.5 łyżka Miód pszczeli

🥣

Ryż z borówkami i jogurtem kokosowym

5min

Czas przygotowania

20min

Czas gotowania

242 gram

Składniki

Dla:

Ryż biały
3.5 x łyżka
50g
Borówki amerykańskie
2 x garść
100g
Jogurt kokosowy
0.5 x porcja
80g
Miód pszczeli
0.5 x łyżka
12g

Sposób przygotowania

Wskazówki dotyczą oryginalnego przepisu dla: 1 porcja

Ryż ugotuj wg wskazówek na opakowaniu.
Owoce wymieszaj z jogurtem i miodem.
Ugotowany ryż podawaj owocami.

Wartości odżywcze

Podsumowanie
Kalorie	317kcal
Białko	4.4g
Tłuszcz	5.6g
Węglowodany	62.8g
Błonnik	1.6g
Sód	13.8mg
Ładunek glikemiczny	wysoki (40)

Ryż z borówkami i jogurtem kokosowym

5min

20min

Składniki

Sposób przygotowania

Wartości odżywcze

Kalorie

317kcal

Białko

4.4g

Tłuszcz

5.6g

Węglowodany

62.8g

Błonnik

1.6g

Sód

13.8mg

Ładunek glikemiczny

wysoki (40)