Name: Bezglutenowe spaghetti bolognese z wołowiną i parmezanem
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Cuisine: Włoska
Ingredients: 0.9 porcja Makaron bezglutenowy, kukurydziany; 0.5 sztuka Cebula; 1 ząbek Czosnek; 1 sztuka Marchew; 1 porcja Mięso mielone wołowe; 2.5 porcja Passata pomidorowa; 0.7 łyżka Ser Parmezan; 1 łyżeczka Natka pietruszki; 1 łyżka Oliwa z oliwek; 1 szczypta Sól himalajska; 0.7 łyżeczka Oregano suszone; 1 szczypta Pieprz czarny mielony

Bezglutenowe spaghetti bolognese z wołowiną i parmezanem

20min

Czas przygotowania

15min

Czas gotowania

550 gram

Składniki

Dla:

🥣
Makaron bezglutenowy, kukurydziany
0.9 x porcja
70g
Cebula
0.5 x sztuka
50g
Czosnek
1 x ząbek
5g
Marchew
1 x sztuka
45g
Mięso mielone wołowe
1 x porcja
100g
🥫
Passata pomidorowa
2.5 x porcja
250g
Ser Parmezan
0.5 x łyżka
10g
Natka pietruszki
1 x łyżeczka
6g
Oliwa z oliwek
1 x łyżka
10g
Sól himalajska
1 x szczypta
1g
Oregano suszone
0.5 x łyżeczka
2g
Pieprz czarny mielony
1 x szczypta
1g

Sposób przygotowania

Wskazówki dotyczą oryginalnego przepisu dla: 1 porcja

Makaron ugotuj wg instrukcji na opakowaniu.
Cebulę i czosnek posiekaj i zeszklij na patelni. Dodaj mięso i przypraw do smaku.
Marchew zetrzyj i wrzuć na patelnię.
Dodaj resztę składników. Duś, aż warzywa będą miękkie.
Całość podawaj z makaronem i posyp posiekaną natką i parmezanem.

Wartości odżywcze

Podsumowanie
Kalorie	771kcal
Białko	39.4g
Tłuszcz	31g
Węglowodany	89.5g
Błonnik	16.5g
Sód	375mg
Cholesterol	95.9mg
Ładunek glikemiczny	wysoki (37)

Bezglutenowe spaghetti bolognese z wołowiną i parmezanem

20min

15min

Składniki

Sposób przygotowania

Wartości odżywcze

Kalorie

771kcal

Białko

39.4g

Tłuszcz

31g

Węglowodany

89.5g

Błonnik

16.5g

Sód

375mg

Cholesterol

95.9mg

Ładunek glikemiczny

wysoki (37)