Ryż w sosie słodko kwaśnym z warzywami

Name: Ryż w sosie słodko kwaśnym z warzywami
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Chińska
Ingredients: 1 łyżka Ryż brązowy; 0.1 opakowanie Sos sojowy; 1 łyżka Sok z limonki; 1 łyżka Olej sezamowy; 1 łyżka Syrop klonowy; 0.4 sztuka Brokuły; 1 sztuka Marchew; 0.3 łyżka Olej rzepakowy uniwersalny; 1 sztuka Cebula dymka

317 gram

Czas przygotowania: 10min

Czas gotowania: 10min

Składniki

Dla:

Ryż brązowy
1 x łyżka
15g
Sos sojowy
0.1 x opakowanie
10g
Sok z limonki
1 x łyżka
6g
Olej sezamowy
1 x łyżka
6g
🥣
Syrop klonowy
1 x łyżka
10g
Brokuły
0.4 x sztuka
200g
Marchew
1 x sztuka
45g
Olej rzepakowy uniwersalny
0.3 x łyżka
5g
Cebula dymka
1 x sztuka
20g

Sposób przygotowania

Wskazówki dotyczą oryginalnego przepisu dla: 1 porcja

Ryż ugotuj wg instrukcji na opakowaniu.
Do miseczki przelej: sos sojowy, sok z limonki, olej sezamowy oraz syrop klonowy. Wymieszaj.
Na patelni z dodatkiem oleju podsmaż brokuł oraz pokrojoną w cienkie słupki marchewkę. Gdy warzywa lekko zmiękną zalej wszystko sosem. Gotuj przez kilka minut.
Na ryż, polej gotowy sos. Całość udekoruj posiekaną cebulą dymką.

Wartości odżywcze

Podsumowanie
Kalorie	268kcal
Węglowodany	34.9g
Tłuszcz	12.2g
Białko	8.9g
Błonnik	8.5g
Sód	56.7mg
Cholesterol	0mg
Ładunek glikemiczny	średni (11)

Ryż w sosie słodko kwaśnym z warzywami

Składniki

Sposób przygotowania

Wartości odżywcze

Kalorie

268kcal

Węglowodany

34.9g

Tłuszcz

12.2g

Białko

8.9g

Błonnik

8.5g

Sód

56.7mg

Cholesterol

0mg

Ładunek glikemiczny

średni (11)