Wysokobiałkowa owsianka z serkiem truskawkowym i malinami
Ilość do zjedzenia
340 gram
porcja
Czas przygotowania: 10min
Składniki
Dla:
Oryginalny przepis (1 porcja)
Płatki owsiane
3 x łyżka
30g
- 🥣
Odżywka białkowa
na bazie mleka
1 x porcja
35g
- 🥣
Serek homogenizowany
truskawkowy
1 x opakowanie
200g
Maliny
1 x garść
60g
Migdały
1 x łyżka
15g
Sposób przygotowania
Wskazówki dotyczą oryginalnego przepisu dla: 1 porcja
- Wszystkie składniki ze sobą wymieszaj.
Alergeny
Produkty mleczne
Kazeina, Mleko krowie, Serwatka, Laktoglobulina, Białka mleka, Laktoza
Zboża glutenowe
Owies
Owoce
Truskawka, Malina
Orzechy i nasiona
Migdał
Zagęstniki
Agar-agar, Karagen, Guma guar, Pektyna, Karob, Guma ksantanowa, Żelatyna, Skrobia modyfikowana
| Podsumowanie | ||
|---|---|---|
Kalorie | 707kcal | |
Węglowodany | 72.9g | |
Tłuszcz | 23.9g | |
Białko | 53.9g | |
Błonnik | 10.7g | |
Sód | 191.9mg | |
Cholesterol | 35.4mg | |
Ładunek glikemiczny | średni (19) | |