Kanapka z twarogiem
5min
Czas przygotowania
110 gram
porcja
Składniki
Dla:
Oryginalny przepis (1 porcja)
Chleb żytni razowy
1 x kromka
30g
Oliwa z oliwek
1 x łyżka
10g
Ser twarogowy chudy
0.25 x opakowanie
50g
Szczypiorek
1 x łyżeczka
5g
Fasola mung, kiełki
1 x łyżka
15g
Sposób przygotowania
Wskazówki dotyczą oryginalnego przepisu dla: 1 porcja
- Z podanych składników przygotuj kanapkę.
Wartości odżywcze
| Podsumowanie | |
|---|---|
Kalorie | 214kcal |
Białko | 12.3g |
Tłuszcz | 10.8g |
Węglowodany | 18.3g |
Błonnik | 3.1g |
Sód | 158.1mg |
Cholesterol | 1mg |
Ładunek glikemiczny | niski (7) |