Pasta z jajek, awokado i pieczonej papryki
10min
Czas przygotowania
20min
Czas gotowania
160 gram
porcja
Składniki
Dla:
Oryginalny przepis (1 porcja)
Papryka czerwona
0.3 x sztuka
40g
Jajko kurze (całe)
1 x sztuka
56g
Sok cytrynowy
0.5 x łyżka
3g
Awokado
0.2 x sztuka
30g
Sól biała
1 x szczypta
1g
Chleb graham
1 x kromka
30g
Sposób przygotowania
Wskazówki dotyczą oryginalnego przepisu dla: 1 porcja
- Piekarnik nagrzej do temperatury 200°C.
- Paprykę pokrój i usuń gniazda nasienne. Ułóż na blaszce.
- Paprykę piecz w piekarniku przez 20 minut.
- Jaja ugotuj na twardo.
- Wszystkie składniki połącz razem.
- Podawaj z pieczywem.
Wartości odżywcze
| Podsumowanie | |
|---|---|
Kalorie | 212kcal |
Białko | 10.6g |
Tłuszcz | 10.7g |
Węglowodany | 20g |
Błonnik | 3.7g |
Sód | 601.9mg |
Cholesterol | 201.6mg |
Ładunek glikemiczny | niski (9) |