Spaghetti z mięsem z indyka i papryką
261 gram
porcja
Czas przygotowania: 25min
Czas gotowania: 20min
Składniki
Dla:
Oryginalny przepis (1 porcja)
- 🥣
Makaron bezjajeczny z semoliny
0.2 x szklanka
50g
Cebula
0.3 x sztuka
30g
Mięso z piersi indyka
bez skróry
1 x porcja
100g
Papryka czerwona
0.3 x sztuka
40g
Koncentrat pomidorowy
30%
1 x łyżka
25g
Olej rzepakowy uniwersalny
1 x łyżka
15g
Sól biała
1 x szczypta
1g
Sposób przygotowania
Wskazówki dotyczą oryginalnego przepisu dla: 1 porcja
- Makaron ugotuj wg instrukcji na opakowaniu.
- Cebulę zeszklij.
- Warzywa pokrój i dodaj do cebuli.
- Dodaj pokrojone mięso, a następnie resztę składników.
- Podawaj wymieszane z makaronem.
Wartości odżywcze
| Podsumowanie | ||
|---|---|---|
Kalorie | 446kcal | |
Węglowodany | 48.5g | |
Tłuszcz | 17.1g | |
Białko | 26.9g | |
Błonnik | 3.5g | |
Sód | 446.5mg | |
Cholesterol | 49mg | |
Ładunek glikemiczny | wysoki (22) | |