Kanapka z pastą awokado na chudym twarogu
10min
Czas przygotowania
99 gram
porcja
Składniki
Dla:
Oryginalny przepis (1 porcja)
Chleb graham
1 x kromka
30g
Awokado
0.2 x sztuka
30g
Ser twarogowy chudy
0.1 x opakowanie
30g
Sok cytrynowy
1 x łyżka
6g
Sól biała
1 x szczypta
1g
Czosnek granulowany
1 x szczypta
1g
Pieprz czarny mielony
1 x szczypta
1g
Sposób przygotowania
Wskazówki dotyczą oryginalnego przepisu dla: 1 porcja
- Wszystkie składniki połącz razem.
- Powstałą pastą podawaj z chlebem.
Wartości odżywcze
| Podsumowanie | |
|---|---|
Kalorie | 157kcal |
Białko | 9.3g |
Tłuszcz | 5.3g |
Węglowodany | 19.6g |
Błonnik | 3.3g |
Sód | 534.9mg |
Cholesterol | 0.6mg |
Ładunek glikemiczny | niski (8) |