Sałatka z serem rokpol

Name: Sałatka z serem rokpol
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Polska
Ingredients: 1 łyżka Miód pszczeli; 1 łyżka Orzechy włoskie; 1 garść Szpinak; 6 liść Sałata; 1 plaster Ananas; 0.3 sztuka Papryka czerwona; 1 łyżka Rodzynki; 0.4 opakowanie Ser, Rokpol pełnotłusty

Nieoczekiwana kompozycja smaków.

279 gram

Czas przygotowania: 15min

Czas gotowania: 5min

Składniki

Dla:

Miód pszczeli
1 x łyżka
24g
Orzechy włoskie
1 x łyżka
15g
Szpinak
1 x garść
25g
Sałata
6 x liść
30g
Ananas
1 x plaster
80g
Papryka czerwona
0.3 x sztuka
40g
Rodzynki
1 x łyżka
15g
🥣
Ser, Rokpol pełnotłusty
0.4 x opakowanie
50g

Sposób przygotowania

Wskazówki dotyczą oryginalnego przepisu dla: 1 porcja

Orzechy włoskie wymieszaj z miodem.
Sałatę przełóż razem ze szpinakiem na talerz.
Paprykę pokrój w drobną kostkę i dodaj do sałaty i szpinaku.
Całość posyp rodzynkami oraz orzechami w miodzie.
Plaster świeżego ananasa grillujemy na rozgrzanej patelni grillowej (bez dodatku tłuszczu). Grillowanego ananasa ułóż na sałatce, a na nim rozkruszony ser rokpol.

Wartości odżywcze

Podsumowanie
Kalorie	469kcal
Węglowodany	47.6g
Tłuszcz	24.9g
Białko	16g
Błonnik	4.7g
Sód	699.1mg
Cholesterol	49.5mg
Ładunek glikemiczny	wysoki (28)

Sałatka z serem rokpol

Składniki

Sposób przygotowania

Wartości odżywcze

Kalorie

469kcal

Węglowodany

47.6g

Tłuszcz

24.9g

Białko

16g

Błonnik

4.7g

Sód

699.1mg

Cholesterol

49.5mg

Ładunek glikemiczny

wysoki (28)