Chłodnik jagodowy z rzodkiewką i ogórkiem

Name: Chłodnik jagodowy z rzodkiewką i ogórkiem
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Polska
Ingredients: 1 sztuka Jajko kurze; 1 szklanka Maślanka; 0.3 szklanka Czarne jagody; 1 sztuka Ogórek; 2 sztuka Rzodkiewka; 1 łyżka Soczewica, kiełki; 1 szczypta Sól biała

Nie bój się eksperymentować! Połączenie jagody i rzodkiewki jest idealne!

472 gram

Czas przygotowania: 10min

Czas gotowania: 10min

Składniki

Dla:

Jajko kurze
(całe)
1 x sztuka
56g
🥣
Maślanka
0,5 % tłuszczu
1 x szklanka
250g
Czarne jagody
0.25 x szklanka
80g
Ogórek
1 x sztuka
40g
Rzodkiewka
2 x sztuka
30g
🥣
Soczewica, kiełki
1 x łyżka
15g
Sól biała
1 x szczypta
1g

Sposób przygotowania

Wskazówki dotyczą oryginalnego przepisu dla: 1 porcja

Jajko ugotuj na twardo.
Maślankę zmiksuj z jagodami.
Ogórka i rzodkiewki pokrój w kostkę.
Warzywa wrzuć do maślanki z jagodami, dopraw do smaku solą i pieprzem.
Dodaj ugotowane i pokrojone jajko i kiełki. Wymieszaj. Przechowuj w lodówce.

Wartości odżywcze

Podsumowanie
Kalorie	241kcal
Węglowodany	27.6g
Tłuszcz	7.4g
Białko	18.1g
Błonnik	4g
Sód	627.3mg
Cholesterol	209.1mg
Ładunek glikemiczny	niski (4)

Chłodnik jagodowy z rzodkiewką i ogórkiem

Składniki

Sposób przygotowania

Wartości odżywcze

Kalorie

241kcal

Węglowodany

27.6g

Tłuszcz

7.4g

Białko

18.1g

Błonnik

4g

Sód

627.3mg

Cholesterol

209.1mg

Ładunek glikemiczny

niski (4)