Pieczone jabłko z płatkami owsianymi i miodem

Name: Pieczone jabłko z płatkami owsianymi i miodem
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Polska
Ingredients: 2 sztuka Jabłko; 4 łyżka Płatki owsiane; 0.6 łyżeczka Cynamon (mielony); 1 łyżka Jogurt naturalny 2%; 1 sztuka Cytryna; 2 łyżka Miód pszczeli; 2 łyżka Orzechy włoskie

521 gram

Czas przygotowania: 10min

Czas gotowania: 30min

Składniki

Dla:

Jabłko
2 x sztuka
300g
Płatki owsiane
4 x łyżka
40g
Cynamon (mielony)
0.5 x łyżeczka
3g
Jogurt naturalny 2%
1 x łyżka
20g
Cytryna
1 x sztuka
80g
Miód pszczeli
2 x łyżka
48g
Orzechy włoskie
2 x łyżka
30g

Sposób przygotowania

Wskazówki dotyczą oryginalnego przepisu dla: 2 porcja

Piekarnik nagrzej do temperatury 180°C.
Wydrąż dokładnie gniazda nasienne z jabłek, uważając aby nie przeciąć brzegów i skórki jabłek.
Wymieszaj płatki owsiane z cynamonem.
Wypełnij jabłka nadzieniem. Skrop sokiem z cytryny.
Na wierzch połóż pokrojone orzechy i polej miodem. Przykryj pokrywką z jabłka i wstaw do piekarnika.
Piec 30 minut, do czasu aż jabłko będzie gotowe.
Podawaj z jogurtem.

Wartości odżywcze

Podsumowanie
Kalorie	705kcal
Węglowodany	118.8g
Tłuszcz	22.8g
Białko	12.5g
Błonnik	13.9g
Sód	29.5mg
Cholesterol	1.6mg
Ładunek glikemiczny	wysoki (54)

Pieczone jabłko z płatkami owsianymi i miodem

Składniki

Sposób przygotowania

Wartości odżywcze

Kalorie

705kcal

Węglowodany

118.8g

Tłuszcz

22.8g

Białko

12.5g

Błonnik

13.9g

Sód

29.5mg

Cholesterol

1.6mg

Ładunek glikemiczny

wysoki (54)