Sałatka grecka
10min
Czas przygotowania
767 gram
porcja
Składniki
Dla:
Oryginalny przepis (2 porcja)
Pomidor
3 x sztuka
360g
Ogórek
1 x sztuka
40g
Oliwki zielone (marynowane, konserwowe)
3 x łyżka
45g
Sałata
20 x liść
100g
Cebula
1 x sztuka
100g
Olej rzepakowy uniwersalny
1.5 x łyżka
20g
Ser feta
2 x porcja
100g
- 🧂
Zioła prowansalskie
0.5 x łyżeczka
2g
Sposób przygotowania
Wskazówki dotyczą oryginalnego przepisu dla: 2 porcja
- Pokrój pomidory i ogórka w kostkę, cebulę w krążki, a sałatę porwij w większe kawałki.
- Oliwki odsącz z zalewy.
- Olej wymieszaj z przyprawami: pieprzem i ziołami prowansalskimi.
- W miseczce ułóż wszystkie warzywa. Na wierzch połóż ser feta i polej olejem z przyprawami.
Wartości odżywcze
| Podsumowanie | |
|---|---|
Kalorie | 581kcal |
Białko | 24.2g |
Tłuszcz | 43.2g |
Węglowodany | 29g |
Błonnik | 8.7g |
Sód | 2223.2mg |
Cholesterol | 89mg |
Ładunek glikemiczny | niski (2) |