Szaszłyki z mięsa mielonego
287 gram
porcja
Czas przygotowania: 7min
Czas gotowania: 30min
Składniki
Dla:
Oryginalny przepis (2 porcja)
Mięso mielone wołowe
1 x porcja
100g
Jajko kurze
(całe)
2 x sztuka
112g
Oliwa z oliwek
3 x łyżka
30g
- 🥣
Mąka kokosowa
1 x łyżka
15g
Suszone pomidory
w zalewie olejowej
1 x sztuka
15g
Sól biała
1 x szczypta
1g
Pieprz czarny mielony
1 x szczypta
1g
Kolendra
(suszone liście)
1 x łyżeczka
4g
- 🥣
Ostra papryka mielona
1 x łyżeczka
5g
Tymianek suszony
1 x łyżeczka
4g
Sposób przygotowania
Wskazówki dotyczą oryginalnego przepisu dla: 2 porcja
- Piekarnik nagrzej do temperatury 180°C.
- Mięso mielone połącz z jajkiem, olejem, mąką, pokrojonymi pomidorami i przyprawami.
- Uformuj kotlety i nałóż na patyki do szaszłyków.
- Piecz 30 min.
Wartości odżywcze
| Podsumowanie | ||
|---|---|---|
Kalorie | 792kcal | |
Węglowodany | 15.6g | |
Tłuszcz | 61.4g | |
Białko | 43.6g | |
Błonnik | 10g | |
Sód | 673.9mg | |
Cholesterol | 491.2mg | |
Ładunek glikemiczny | niski (0) | |