Wrap z sałaty z kurczakiem
410 gram
porcja
Czas przygotowania: 5min
Czas gotowania: 10min
Składniki
Dla:
Oryginalny przepis (1 porcja)
Mięso z piersi kurczaka
(bez skóry)
2 x porcja
200g
Majonez domowy z olejem rzepakowym
4 x łyżeczka
20g
Ser Gouda
tłusty
2 x plasterek
30g
Pomidor
1 x sztuka
120g
Sałata lodowa
2 x liść
40g
Sposób przygotowania
Wskazówki dotyczą oryginalnego przepisu dla: 1 porcja
- Mięso pokrój w kostkę i usmaż na złoty kolor.
- Ser zetrzyj na tarce i połącz z majonezem.
- Pomidor pokrój w plastry.
- Na liściach sałaty połóż ser, mięso oraz pomidor.
- Zawiń w sałatę.
Wartości odżywcze
| Podsumowanie | ||
|---|---|---|
Kalorie | 465kcal | |
Węglowodany | 6.7g | |
Tłuszcz | 25.6g | |
Białko | 53.1g | |
Błonnik | 1.9g | |
Sód | 472.2mg | |
Cholesterol | 150.3mg | |
Ładunek glikemiczny | niski (0) | |