Krewetki na parze z roszponką
260 gram
porcja
Czas przygotowania: 10min
Składniki
Dla:
Oryginalny przepis (1 porcja)
Krewetki surowe
1 x porcja
100g
Sól biała
1 x szczypta
1g
Czosnek
3 x ząbek
15g
Oliwa z oliwek
1 x łyżka
10g
Ocet balsamiczny
1 x łyżka
3g
Natka pietruszki
1 x łyżeczka
6g
Roszponka
1 x garść
25g
Pomidor koktajlowy
1 x garść
100g
Sposób przygotowania
Wskazówki dotyczą oryginalnego przepisu dla: 1 porcja
- Krewetki oczyść i wymieszaj z solą i przeciśniętym przez praskę czosnkiem.
- Gotuj na parze 5-7 minut.
- Oliwę, ocet i posiekaną pietruszkę wymieszaj.
- Krewetki ułóż na roszponce, polej przygotowanym sosem.
- Dodaj pokrojone pomidorki.
Wartości odżywcze
| Podsumowanie | ||
|---|---|---|
Kalorie | 226kcal | |
Węglowodany | 10.8g | |
Tłuszcz | 10.7g | |
Białko | 23g | |
Błonnik | 0.9g | |
Sód | 522.2mg | |
Cholesterol | 161mg | |
Ładunek glikemiczny | niski (2) | |