Sałatka z jajkiem
Ilość do zjedzenia
365 gram
porcja
Czas przygotowania: 10min
Czas gotowania: 10min
Składniki
Dla:
Oryginalny przepis (1 porcja)
Jajko kurze
(całe)
1 x sztuka
56g
Ogórek kwaszony
2 x sztuka
120g
Pomidor
1 x sztuka
120g
Sałata
10 x liść
50g
Olej rzepakowy uniwersalny
0.5 x łyżka
10g
Sól biała
1 x szczypta
1g
- 🥣
Otręby pszenne
0.5 x łyżka
8g
Sposób przygotowania
Wskazówki dotyczą oryginalnego przepisu dla: 1 porcja
- Jajko ugotuj i pokrój w plasterki.
- Warzywa pokrój.
- Wymieszaj wszystkie składniki, przypraw do smaku i posyp otrębami.
Alergeny
Produkty mleczne
Białka mleka
Jaja
Białko kurze, Żółtko kurze
Zboża glutenowe
Gluten, Pszenica zwyczajna
Warzywa
Koper włoski, Ogórek, Chrzan, Pomidor
Sałaty
Sałata głowiasta
Zioła i przyprawy
Czosnek zwyczajny
Pozostałe
Kwas sorbinowy (E200)
| Podsumowanie | ||
|---|---|---|
Kalorie | 233kcal | |
Węglowodany | 13.9g | |
Tłuszcz | 16.3g | |
Białko | 11.3g | |
Błonnik | 6.1g | |
Sód | 1323.4mg | |
Cholesterol | 201.6mg | |
Ładunek glikemiczny | niski (1) | |