Name: Koktajl z kefiru, banana i cytryny
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Polska
Ingredients: 16.7 łyżka Kefir 2% tłuszczu; 1 sztuka Banan; 1 łyżka Sok cytrynowy

Koktajl z kefiru, banana i cytryny

5min

Czas przygotowania

376 gram

Składniki

Dla:

Kefir 2% tłuszczu
16.5 x łyżka
250g
Banan
1 x sztuka
120g
Sok cytrynowy
1 x łyżka
6g

Sposób przygotowania

Wskazówki dotyczą oryginalnego przepisu dla: 1 szklanka

Wszystkie składniki zblenduj.

Wartości odżywcze

Podsumowanie
Kalorie	243kcal
Białko	9.7g
Tłuszcz	5.4g
Węglowodany	40.3g
Błonnik	2g
Sód	96.3mg
Cholesterol	20mg
Ładunek glikemiczny	wysoki (22)

Koktajl z kefiru, banana i cytryny

5min

Składniki

Sposób przygotowania

Wartości odżywcze

Kalorie

243kcal

Białko

9.7g

Tłuszcz

5.4g

Węglowodany

40.3g

Błonnik

2g

Sód

96.3mg

Cholesterol

20mg

Ładunek glikemiczny

wysoki (22)