Koktajl z ananasem, chia i mlekiem migdałowym
10min
Czas przygotowania
536 gram
porcja
Składniki
Dla:
Oryginalny przepis (1 porcja)
Ananas
2 x plaster
160g
Banan
1 x sztuka
120g
Nasiona chia
1 x łyżeczka
5g
Napój migdałowy
(mleko migdałowe, niesłodzone)
1 x szklanka
250g
Mięta (świeża)
0.5 x garść
1g
Sposób przygotowania
Wskazówki dotyczą oryginalnego przepisu dla: 1 porcja
- Ananasa i banana obierz i pokrój.
- Chia zalej mleczkiem i odstaw na chwilę.
- Wszystkie składniki zbleneduj i udekoruj miętą.
Wartości odżywcze
| Podsumowanie | |
|---|---|
Kalorie | 267kcal |
Białko | 3.7g |
Tłuszcz | 4.6g |
Węglowodany | 55.4g |
Błonnik | 6.2g |
Sód | 183.9mg |
Cholesterol | 0mg |
Ładunek glikemiczny | wysoki (31) |