Name: Pasta z makreli i twarogu z pieczywem bezglutenowym
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Cuisine: Polska
Ingredients: 1 sztuka Makrela, wędzona; 1 opakowanie Ser twarogowy chudy; 4 łyżka Śmietana 18%; 1 łyżeczka Szczypiorek; 1 szczypta Sól biała; 1 szczypta Pieprz czarny mielony; 4 kromka Chleb bezglutenowy

Pasta z makreli i twarogu z pieczywem bezglutenowym

5min

Czas przygotowania

552 gram

Składniki

Dla:

Makrela, wędzona
1 x sztuka
125g
Ser twarogowy chudy
1 x opakowanie
200g
🥛
Śmietana 18%
4 x łyżka
100g
Szczypiorek
1 x łyżeczka
5g
Sól biała
1 x szczypta
1g
Pieprz czarny mielony
1 x szczypta
1g
🍞
Chleb bezglutenowy
4 x kromka
120g

Sposób przygotowania

Wskazówki dotyczą oryginalnego przepisu dla: 2 porcja

Makrelę obierz ze skóry i rozdrobnij. Dopraw do smaku.
Ser rozdrobnij i dodaj do ryby.
Wszystkie składniki ze sobą wymieszaj.

Wartości odżywcze

Podsumowanie
Kalorie	949kcal
Białko	70.6g
Tłuszcz	45.3g
Węglowodany	61.8g
Błonnik	8.1g
Sód	1970.3mg
Cholesterol	147.5mg
Ładunek glikemiczny	wysoki (33)

Pasta z makreli i twarogu z pieczywem bezglutenowym

5min

Składniki

Sposób przygotowania

Wartości odżywcze

Kalorie

949kcal

Białko

70.6g

Tłuszcz

45.3g

Węglowodany

61.8g

Błonnik

8.1g

Sód

1970.3mg

Cholesterol

147.5mg

Ładunek glikemiczny

wysoki (33)