Zielony koktajl z jabłka, pietruszki i koperku
7min
Czas przygotowania
408 gram
porcja
Składniki
Dla:
Oryginalny przepis (1 porcja)
Jabłko
1 x sztuka
150g
Kiwi
1 x sztuka
75g
Natka pietruszki
4 x łyżeczka
24g
Koper
ogrodowy
1 x łyżka
24g
Woda
0.5 x szklanka
125g
Olej rzepakowy uniwersalny
0.5 x łyżka
10g
Sposób przygotowania
Wskazówki dotyczą oryginalnego przepisu dla: 1 porcja
- Natkę pietruszki i koperek posiekaj.
- Jabłko obierz i pokrój.
- Wszystkie składniki zmiksuj z dodatkiem wody.
Wartości odżywcze
| Podsumowanie | |
|---|---|
Kalorie | 228kcal |
Białko | 3g |
Tłuszcz | 11.2g |
Węglowodany | 32.2g |
Błonnik | 6.4g |
Sód | 22mg |
Cholesterol | 0mg |
Ładunek glikemiczny | niski (9) |