Sałatka z fetą, roszponką i jajkiem
294 gram
porcja
Czas przygotowania: 10min
Czas gotowania: 5min
Składniki
Dla:
Oryginalny przepis (2 porcja)
Jajko kurze
(całe)
1 x sztuka
56g
Awokado
1 x sztuka
140g
Suszone pomidory
1 x sztuka
7g
Roszponka
1 x garść
25g
Ser feta
1 x porcja
50g
Oliwa z oliwek
1 x łyżka
10g
Sok cytrynowy
1 x łyżka
6g
Sposób przygotowania
Wskazówki dotyczą oryginalnego przepisu dla: 2 porcja
- Jajko ugotuj.
- W misce wymieszaj roszponkę, pokrojone w kostkę awokado i pomidory.
- Skrop oliwą i sokiem z cytryny. Wymieszaj.
- Posyp pokruszonym serem feta.
- Sałatkę przełóż na talerz a na wierzch połóż ugotowane w koszulce jajko.
Wartości odżywcze
| Podsumowanie | ||
|---|---|---|
Kalorie | 538kcal | |
Węglowodany | 16.4g | |
Tłuszcz | 45.1g | |
Białko | 19.8g | |
Błonnik | 5.5g | |
Sód | 651.6mg | |
Cholesterol | 246.1mg | |
Ładunek glikemiczny | niski (1) | |