Czas przygotowania
Czas gotowania
322 gram
Dla:
Kasza gryczana
3.5 x łyżka
50g
Bób
1 x garść
80g
Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
1 x porcja
100g
Pieczarka
4 x sztuka
80g
Olej rzepakowy uniwersalny
0.5 x łyżka
10g
Sól biała
1 x szczypta
1g
Pieprz czarny mielony
1 x szczypta
1g
Wskazówki dotyczą oryginalnego przepisu dla: 1 porcja
Podsumowanie | |
---|---|
Kalorie | 439kcal |
Białko | 35.7g |
Tłuszcz | 13.5g |
Węglowodany | 48.6g |
Błonnik | 9.4g |
Sód | 456.6mg |
Cholesterol | 58mg |
Ładunek glikemiczny | wysoki (22) |