Name: Bananowe musli ze słonecznikiem
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Polska
Ingredients: 4 łyżka Musli z owocami suszonymi; 8 łyżka Jogurt naturalny 2%; 1 sztuka Banan; 2 łyżka Nasiona słonecznika

Bananowe musli ze słonecznikiem

Szybka i zdrowa przekąska. Idealnie się sprawdzi w porze śniadaniowej.

5min

Czas przygotowania

360 gram

Składniki

Dla:

Musli z owocami suszonymi
4 x łyżka
60g
Jogurt naturalny 2%
8 x łyżka
160g
Banan
1 x sztuka
120g
Nasiona słonecznika
2 x łyżka
20g

Sposób przygotowania

Wskazówki dotyczą oryginalnego przepisu dla: 1 porcja

Wymieszaj musli z jogurtem. Dodaj do nich pokrojonego banana i słonecznik.

Wartości odżywcze

Podsumowanie
Kalorie	530kcal
Białko	18g
Tłuszcz	14.3g
Węglowodany	86.4g
Błonnik	8g
Sód	163.2mg
Cholesterol	12.8mg
Ładunek glikemiczny	wysoki (46)

Bananowe musli ze słonecznikiem

5min

Składniki

Sposób przygotowania

Wartości odżywcze

Kalorie

530kcal

Białko

18g

Tłuszcz

14.3g

Węglowodany

86.4g

Błonnik

8g

Sód

163.2mg

Cholesterol

12.8mg

Ładunek glikemiczny

wysoki (46)