Spaghetti fit carbonara
143 gram
porcja
Czas przygotowania: 15min
Czas gotowania: 10min
Składniki
Dla:
Oryginalny przepis (1 porcja)
- 🥣
Makaron pełne ziarno spaghetti, Lubella
0.75 x szklanka
50g
Szynka z indyka
1 x plasterek
15g
Jajko kurze
(całe)
1 x sztuka
56g
Ser Parmezan
1 x łyżka
15g
Oliwa z oliwek
0.5 x łyżka
5g
Pieprz czarny mielony
1 x szczypta
1g
Sól biała
1 x szczypta
1g
Sposób przygotowania
Wskazówki dotyczą oryginalnego przepisu dla: 1 porcja
- Makaron ugotuj wg instrukcji na opakowaniu.
- Szynkę pokrój i podsmaż.
- Dodaj makaron, a następnie resztę składników energicznie mieszając.
- Po chwili danie jest gotowe do podania,.
Wartości odżywcze
| Podsumowanie | ||
|---|---|---|
Kalorie | 389kcal | |
Węglowodany | 34g | |
Tłuszcz | 17.1g | |
Białko | 23.9g | |
Błonnik | 0.3g | |
Sód | 838.5mg | |
Cholesterol | 222.2mg | |
Ładunek glikemiczny | niski (0) | |